DHA サプリ 飲む タイミング

DHAサプリを飲むタイミング

DHAサプリ

DHAサプリを飲むタイミングについては、これといった決まりはありません。

 

いつでも好きなタイミングで飲んでも問題ないでしょう。

 

ただし、DHAは脂溶性の成分であるということを知っておいてください。

 

したがって空腹時を飲むタイミングにした場合、DHAはなかなか吸収されず、体外へ排出されてしまう可能性が高いです。

 

つまり、DHAサプリを効率良く吸収するには、飲むタイミングとしては食後がベストだと考えられます。

 

ちなみに、DHAサプリのなかには酸化予防のためにビタミンEが含まれているものもありますが、ビタミンEもDHAと同じように脂溶性であるため、どちらにしろ食後のタイミングで摂取したほうが良いでしょう。

 

医薬品を服用している方は要注意

医薬品を服用している方の場合、薬の種類によってはDHAサプリとの併用は避けたほうが良い場合もあります。

 

特に血圧を下げるために降圧剤を服用している場合、DHAサプリによって血圧が正常値よりさらに低下してしまう恐れがありますので、十分ご注意ください。

 

また、出血を止めるために医薬品を服用している際にも、注意が必要です。

 

DHAには血液凝固作用を低下させる働きがあるといわれており、せっかくふさがりかかった傷口から再び出血してしまう可能性があります。

 

したがって、今現在何らかの治療を病院で受けている方の場合は、担当の医師にDHAサプリと医薬品を併用しても問題ないか確認しておきましょう。