DHA サプリ リウマチ

DHAサプリとリウマチ

DHAサプリ

DHAサプリを摂取すると、リウマチの症状緩和が期待できると言われています。

 

リウマチの原因は完全に解明されていませんが、その一つに免疫システムが異常な状態に陥っていることが挙げられています。

 

人間が持っている免疫システムが何らかの影響によって機能が異常になり、外部から侵入したウィルスなどを攻撃するだけでなく、自分自身を攻撃してしまうのです。

 

そして炎症が起こり、リウマチの症状が発症すると考えられています。

 

DHAサプリには炎症を抑える作用があるといわれているため、リウマチの辛い痛みの緩和が期待できるでしょう。

 

ただし、DHAサプリは健康食品ですので、続けて摂取することが大切です。

 

最低でも3ヶ月以上を目安にして摂取すれば、効果を実感できる可能性が高くなると言われています。

 

DHAサプリと併用したいリウマチ予防法とは?

DHAサプリだけでリウマチの症状緩和を狙うより、バランスの良い食生活も心がけたほうが良いでしょう。

 

食事の加えるメニューとしては、白身魚や大豆など良質なタンパク質が含まれているもの、納豆やヤマイモなど粘り気のあるものがおすすめです。

 

また、カルシウムや鉄分、ミネラル、ビタミンなどを合わせて摂取すれば、より高いリウマチの症状予防効果が期待できるといわれています。

 

DHAは青魚を食べることで摂取できますが、毎食青魚をメニューに加えることはなかなか大変ですので、DHAサプリを利用すると効率的です。