DHA サプリ オメガスリー

DHAサプリとオメガスリー

DHAは、不飽和脂肪酸の一種です。

 

不飽和脂肪酸は構造によってさらに分類されますが、オメガスリー(n-3系脂肪酸)はそのひとつになります。

 

もちろんDHAはオメガスリーに分類されおり、人間の健康には欠かすことができません。

 

ちなみに、DHAサプリに配合されることが多いEPA(エイコサペンタエン酸)やリノール酸もオメガスリーの一種です。

 

オメガスリーを食事で摂取するなら、青魚をはじめエゴマ油、シソ油、亜麻仁油、緑黄色野菜などが良いとされていますが、十分な量のDHAを摂取したいならDHAサプリを利用すると良いでしょう。

 

特にDHAとEPAは熱に弱いと言われていますので、調理時に失われてしまうかもしれません。

 

DHAサプリなら、必要な量を手軽に摂取することができます。

 

オメガスリーの効果

オメガスリーには、いろんな健康効果が期待できると考えられています。

 

代表的なものとして挙げられるのが、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすということです。

 

悪玉コレステロールが増加すると、血管系の病気を発症するリスクが高くなってしまいますので、オメガスリーには血管系の病気予防も期待できるといえるでしょう。

 

また、高血圧の改善や動脈硬化・心筋梗塞の予防、高血圧の予防などへの効果が期待できると言われています。

 

最近では脂肪の燃焼を促進することでダイエット効果が期待できたり、花粉症やアトピー症状の緩和などにも効果が期待できるとして注目されているようです。