DHA サプリ 脳

DHAサプリと脳

DHAサプリ

DHAサプリと脳は、密接な関係で結ばれているといっても良いでしょう。

 

DHAサプリに期待できる代表的な効果として、脳機能の改善が挙げられています。

 

これは、DHAが脳神経を活発にし、情報伝達がスムーズになるためです。

 

では、DHAサプリを摂取することでどのような影響が脳にもたらされるのでしょうか。

 

以下で具体例を交えながら説明したいと思います。

 

記憶力・学習能力のアップ

DHAサプリには、脳機能を改善することで記憶力や学習能力のアップが期待できると言われています。

 

そのため、近年では受験や資格試験などに向けてDHAサプリを摂取する方が増えてきているようです。

 

ちなみに、ほとんどのDHAサプリにはEPAも同時配合されていますが、EPAには脳機能改善の効果はありません。

 

なぜなら、DHAのようにEPAは脳細胞まで到達することができないためです。

 

したがって、記憶力や学習能力をアップしたいなら、DHAをメインに摂取すると良いといえるでしょう。

 

もの忘れや認知症の予防

DHAサプリには、もの忘れや認知症の予防にも効果が期待できるとされています。

 

なかでも認知症の予防に関しては、世界中で注目されているようです。

 

認知症は脳細胞が死滅していくことにより発症すると考えられていますが、DHAには生きた脳細胞の活動を活性化する働きがあるといわれているため、結果的にDHAサプリの摂取によって認知症の予防効果が期待できるとされています。