DHA サプリ 記憶力

DHAサプリと記憶力

DHAサプリに期待できる効果のなかで最もポピュラーなのが、記憶力の向上です。

 

記憶力の低下にはいろんな原因が考えられますが、そのひとつとして脳細胞の萎縮が挙げられます。

 

脳細胞は年齢を重ねるとともに萎縮すると言われているため、記憶力の低下を予防するためには脳細胞の萎縮を抑えることが重要だといえるでしょう。

 

ただ、DHAサプリには脳細胞の萎縮を抑える働きはないようです。

 

では、なぜDHAサプリに記憶力向上の効果が期待できるのでしょうか。

 

その理由として挙げられているのが、健全な脳細胞の活性化をサポートするということです。

 

萎縮していない脳細胞が活性化することで、すでに萎縮してしまった脳細胞の働きを補うようになると考えられているため、記憶力向上の効果が期待できると言われています。

 

EPAでは記憶力がアップしない?

DHAサプリに同時配合されていることが多いEPAですが、EPA自体には記憶力を向上させる効果を期待することはできません。

 

なぜなら、EPAは血液脳関門を通過することができないためです。

 

血液脳関門を通過することができなければ脳細胞に働きかけることができないため、記憶力向上のためにEPAだけを摂取しても効果を得られることはないでしょう。

 

もちろん、DHAは血液脳関門を通過し、脳細胞に働きかけることができます。

 

ただ、EPAが単独で配合されたサプリはほとんどありませんので、特に気にする必要はないかもしれません。