DHA サプリ 血糖値

DHAサプリと血糖値

血糖値が高くて困っているという方は、DHAサプリを試してみると良いかもしれません。

 

血糖値が高くなる原因のひとつとして、食生活の欧米化により肉中心の高カロリー食が増えたことが挙げられます。

 

高カロリーの食事を続けているとインスリンの分泌が間に合わなくなってしまい、結果として血糖値が高くなってしまうのです。

 

高血糖の状態が長く続くと、糖尿病を発症してしまう恐れがあります。

 

糖尿病にかかると好きな食べ物も満足に食べられなくなってしまうだけでなく、腎機能不全など命に関わるような合併症を併発してしまう可能性がありますので、普段から血糖値が高くならないよう対策を練っておいたほうが良いでしょう。

 

そこで登場するのが、DHAサプリです。

 

DHAサプリには血糖値を低下させる作用があると言われています。

 

動物を用いた実験では、実際にDHAの血糖値低下作用が認められたことが報告されているようです。

 

また、DHAサプリと一緒にEPAを摂取すれば、さらに高血糖の予防効果が期待できるとされています。

 

DHAサプリ以外の血糖値対策

血糖値を正常に保つためにはDHAサプリだけに頼るのではなく、普段の食生活を見直すことも大切です。

 

肉中心から魚・野菜中心の食生活に変えるだけでも、高血糖を予防することができるでしょう。

 

また、適度な運動を継続することも大切です。

 

ジョギングやウォーキングなどで構いませんので、軽く汗をかく程度の運動を継続することで血糖値の上昇を予防できるといわれていますので、ぜひ実践してみてください。