DHA サプリ 選び方

DHAサプリの正しい選び方

DHAサプリ

DHAサプリの正しい選び方には、いくつかポイントがあります。

 

最近ではたくさんの種類のDHAサプリがインターネットやドラッグストアなどで販売されるようになりましたが、どのDHAサプリを選んでも良いというわけではありません。

 

ここで紹介するポイントは、正しい選び方をするうえでひとつの目安となりますので、ぜひ参考にしてください。

 

抗酸化物質が含まれている

DHAには酸化しやすいという特徴があります。

 

酸化したDHAは過酸化脂質となり、人体にとって有害な物質に変化してしまいますので、抗酸化物質が含まれているDHAサプリを選ぶと良いでしょう。

 

ちなみに、多くのDHAサプリには抗酸化物質としてビタミンEがプラスされています。

 

合成添加物が使用されていない

合成添加物は、人体にとって良いものではありません。

 

すべてが解明されているわけではありませんが、人体に害を及ぼしてしまう恐れもあるとされているのです。

 

また、合成添加物が使用されていることで、せっかく摂取したDHAの吸収率が落ちてしまうともいわれています。

 

合成添加物が使用されていないDHAサプリは値段が高めですが、正しい選び方としては無添加のDHAサプリを選択すると良いでしょう。

 

選ぶならカプセルタイプ

DHAサプリの多くが錠剤タイプ、もしくはカプセルタイプで販売されているということはご存知の通りです。

 

吸収率で選ぶなら、液体が詰まったカプセルタイプのDHAサプリが良いと言われています。

 

錠剤タイプのDHAサプリと比較して、成分がスムーズに吸収されやすいと考えられていますので、DHAサプリの正しい選び方のひとつとしておさえておきましょう。