DHA サプリ EPA

DHA・EPAサプリとは

DHAサプリ

DHA・EPAサプリとは、DHA(正式名称「ドコサヘキサエン酸」)とEPA(正式名称「エイコサペンタエン酸」)を同時に含有しているサプリメントのことです。

 

DHA、EPAとも多価不破脂肪酸の一種であり、体内で自動的に生成されることがありません。

 

したがって、食事やDHA・EPAサプリを利用して摂取する必要があるといえるでしょう。

 

ちなみに、日本人の子供は世界的に見ても知能指数が高いと言われていますが、これは魚でDHAを摂取しているためであると考えられているようです。

 

また、グリーンランドに居住しているイヌイットは、心筋梗塞の発症率がものすごく低いというデータが挙がっています。

 

これは、イヌイットが普段からアザラシや魚などEPAが豊富に含まれている食べ物を摂っているからなのだそうです。

 

DHA・EPAサプリ選びの注意点

DHA・EPAサプリを選ぶ際には、ポイントとしてもらいたいことがひとつあります。

 

それは、抗酸化作用がある成分が含まれているDHA・EPAサプリメントを選ぶということです。

 

DHAとEPAは酸化しやすいという特徴があるため、抗酸化作用がある成分が含まれていなければ、せっかくのDHAとEPAが劣化してしまう恐れがあります。

 

代表的な抗酸化成分として、ビタミンCやビタミンEが挙げられます。

 

最近ではサントリーから出ているDHA・EPAサプリ「セサミンEX」が話題となっていますが、セサミンEXには抗酸化成分として天然ビタミンEが含まれていますので、安心してDHA・EPAを摂取できるでしょう。