DHA サプリ ドコサヘキサエン酸

DHAサプリのドコサヘキサエン酸

DHAサプリに含まれている「DHA」は、正式名称をドコサヘキサエン酸といいます。

 

ドコサヘキサエン酸は、人間の細胞には欠かすことのできない成分です。

 

体内のドコサヘキサエン酸の量が不足すると、細胞間の情報伝達に悪影響がもたらされ、記憶力の低下などを招いてしまうと言われています。

 

また、DHAには悪玉コレステロールを減らしながら善玉コレステロールを増やすという働きもあるとされているため、まさに人間の健康には欠かすことのできない成分だといえるでしょう。

 

したがって、十分な量のDHAを摂取するということは、健康を維持するうえでものすごく大切なことなのです。

 

しかしながら、残念なことに人間は体内でDHAを生成することができません

 

つまり、体外から摂取するしかないのです。

 

DHAは青魚に多く含まれているといわれていますが、一昔前の日本人と比べると、現代の日本人は青魚を食べる機会が少なくなってきていますので、DHA不足に陥っている人が多いと考えられています。

 

DHAサプリでドコサヘキサエン酸を摂取しよう

上記でも説明したように、ドコサヘキサエン酸は人間の体内で作ることができません。

 

かといって、毎食青魚を食べ続けるということも、忙しい現代人にとっては簡単なことではないでしょう。

 

このような場合、DHAサプリでドコサヘキサエン酸を摂取すると良いかもしれません。

 

DHAサプリなら一日に必要な量のドコサヘキサエン酸を摂取することができますので、健康維持に貢献してくれるでしょう。